Hei!

Mental styrke og fysisk kapasitet – prestasjon i hverdagen og på arenaen

Velkommen! Jeg jobber som psykologisk rådgiver og fysisk trener, og tilbyr helhetlig støtte til deg som ønsker å utvikle deg – enten det handler om økt mestring i hverdagen, bedre helse, eller høyere prestasjon i idrett eller arbeidsliv.

Hos meg kan du få mentalt treningsopplegg (1:1 timer i mentale ferdigheter og kognitiv terapi), prestasjonsutviklingfor lag og team, og fysisk trening tilpasset dine mål, nivå og hverdag – enten i form av digitale treningsprogrammer, individuell oppfølging, PT-timer eller små grupper. Jeg tilbyr også kostholdsveiledning, med fokus på samtale og livsstilsendring.

Mitt mål er å bidra til at du – og dere – blir sterkere, mer robuste og har det bedre, både fysisk og mentalt.

Nyhetsbrev

Meld deg på nyhetsbrevet så får du gode tilbud og tips rett i innboksen din!

Meld deg på nyhetsbrevet

MINE TJENESTER

BLOGGEN

Trening & livsstil

Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Aldring av hjernen hos kvinner som har født

Forskning fra UK Biobank (2019), basert på data fra over 12 000 kvinner, viser at det å få barn kan påvirke hvordan hjernen eldes. Målinger...
Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Hvordan påvirker trening hjernen?

Bevegelse for hjernen Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for hjernen. Studier viser at trening øker blodgjennomstrømningen til hjernen, noe som...
moment

Psykologisk moment

Psykologisk momentum (PM) er opplevelsen av at du er inne i en positiv flyt hvor alt føles mulig. Det er en kraft som oppstår når...

Spørsmål?

Ta gjerne kontakt med meg om du lurer på noe