Hei!

Tanker – trening – prestasjon! Både individuelt og i gruppe! Jeg er psykologisk rågiver og fysisk trener, med mange muligheter.

 Jeg tilbyr tanketrening i form av trening av mentale ferdigheter gjennom 1-1 timer, og kognitiv terapi. Jeg tilbyr også prestasjonsutvikling av idrettslag og teams i arbeidsliv.

Jeg tilbyr fysisk trening i form av ferdige treningsprogrammer i app, indiduelt treningsprogram med oppfølging og støtte, PT 1-1 og trening i små grupper.

I tillegg tilbyr jeg kostholdsveiledning, der samtaler er en stor del i forbindelse med livsstilsendringer.

Mitt mål er å gjøre deg og dere sterkere, sprekere og mer robust, både i kropp og hode!

Du finner alle produktene mine i menyen, eller ved å scrolle nedover.

Du kan også lese om ulike temaer innen trening, psykologi og prestasjonspsykologi i bloggen min på denne siden, og på min instagramkanal @helenevabo.

Nyhetsbrev

Meld deg på nyhetsbrevet så får du gode tilbud og tips rett i innboksen din!

Meld deg på nyhetsbrevet

MINE TJENESTER

BLOGGEN

Trening & livsstil

Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Aldring av hjernen hos kvinner som har født

Forskning fra UK Biobank (2019), basert på data fra over 12 000 kvinner, viser at det å få barn kan påvirke hvordan hjernen eldes. Målinger...
Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Hvordan påvirker trening hjernen?

Bevegelse for hjernen Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for hjernen. Studier viser at trening øker blodgjennomstrømningen til hjernen, noe som...
moment

Psykologisk moment

Psykologisk momentum (PM) er opplevelsen av at du er inne i en positiv flyt hvor alt føles mulig. Det er en kraft som oppstår når...

Spørsmål?

Ta gjerne kontakt med meg om du lurer på noe