Mental trening (1:1)
Individuelt mentalt treningsopplegg der vi jobber med tankemønstre, fokus, motivasjon og mental robusthet.
Tjenester
Trening & samtaleterapi
La oss starte sammen!
Min visjon er å bidra til økt livskvalitet for flest mulig. Dette kan skje gjennom fysisk trening, samtaler mellom deg og meg, eller en kombinasjon av begge – tilpasset akkurat deg og dine mål.
Kontakt meg
Hva tilbyr jeg?
Helhetlig støtte – kropp og sinn
Alle opplegg er skreddersydd til deg – enten du er idrettsutøver, leder eller bare vil ha mer energi i hverdagen.
Prestasjonsutvikling for lag
Kurs, workshops og prosesser for idrettslag og team som vil styrke samhold og prestasjon.
PT-timer & smågrupper
Personlig trening alene eller i lille grupper. Variert, utfordrende og alltid tilpasset din dagsform.
Digitale programmer
Fleksible online-programmer du kan følge i ditt eget tempo, uansett hvor du er.
Kostholdsveiledning
Praktiske og gjennomførbare kostholdsråd som støtter treningsresultatene og hverdagen din.
Samtaler & coaching
Strukturerte samtaler der vi jobber med mål, mestring, stress og balanse i livet ditt.
Hva sier kundene?
Resultater som taler for seg
Morsom trening
Vi har hatt PT DUO og kostholdsveiledning med ukentlige rapporter. Helene klarer å gjøre treningen morsom og motiverende, og tilpasser alltid opplegget etter oss begge.
A
Arve og Camilla
PT DUO
En livsendring
Jeg har opplevd en ekte livsendring. Helene gir deg personlig oppmerksomhet og har en imponerende faglig tyngde som gjør at du stoler fullt og helt på opplegget.
D
Dag Arne
PT-kunde
Mestringsfølelse
Veldig variert og utfordrende trening. Helene motiverer meg til å yte mitt beste og jeg er veldig fornøyd med resultatene.
T
Therese
PT-kunde
Trening blir gøy
Helene er flink til å tilpasse øvelser når man har skader. Jeg har lært mye om kroppen min og treningsglede.
X
Xenia
PT-kunde
Inspirasjon og glede
Helene har en helhetlig tilnærming og er alltid der med støtte og veiledning. Anbefales på det varmeste.
T
Tore
PT-kunde
Trening gjennom svangerskap
Helene fulgte meg gjennom og etter svangerskapet med skreddersydde programmer. Trygt, profesjonelt og veldig motiverende.
H
Helene
Svangerskapsoppfølging
Gjør nye ting
God balanse mellom krevende arbeidshverdag og trening. Helene hjelper meg å finne overskudd jeg ikke visste jeg hadde.
T
Tanja
PT-kunde
Energi til hverdagen
Jeg har fått bedre mental klarhet og mer fokus på meg selv. Treningen har gitt meg energi jeg tar med videre ut i hverdagen.
I
Ingrid
PT-kunde