Mitt 2019

Her kommer en liten recap på mitt 2019 🙂

og det største fra året, var jo naturligvis dette her, som preget hele året.

965c50ef-c94a-42e4-bbe6-a67d019fb020-1
Da Ella ble født
d5669a03-93e3-404b-a594-df3892619611
1 uke gammel
7607DBA6-44AE-420D-8152-C650FA401960
2 uker gammel
img_5368
Pappa lytter etter hjerteslag
img_3477
Første magebilde

 

Jeg var også med i to konkurranser i 2019. Første var European Championship i London, i januar.

img_1927
Focusface
img_1929
Bar muscleups
img_1931
Clean & jerk
img_1905
Landskapet rundt London var fantastisk, og å ha med familien på denne turen var veldig gøy.

Neste var i Riga i juli, da var jeg 16 uker på vei.

IMG_3770
Thruster
IMG_3768
Thruster
IMG_3767
Ski erg
IMG_3764
Farmers carry med 90 kg
IMG_3763
jeg tenkte jeg hadde tidenes største mage her, meeen nei.. den var nok ikke det 😉

 

c2946a7d-905c-49de-b3c2-8ede52a11a6c
Spydebergatletene er godt representert på NM i vektløfting
6473dfa1-eaa8-49bd-97f5-d339bb5b5e04
Jeg gjorde ingen ekstremprestasjoner selv
fbf0b757-d31e-4855-8bb0-9d234b36f396
Men det hele var en veldig god erfaring

Familien hadde også mange fine turer sammen 🙂

1fb8a318-ee35-4ecb-a7b6-f150b993c0b9
Hytteturen ved påsketider – den helgen jeg skjønte at jeg var gravid. 3,5-4 uker. 
57864839577__f4e3b050-a476-4f99-afe2-5a7ad9a36625
Vi hadde en langhelg i Nice sammen
b467190d-a28a-4727-be06-cf0e645613a9
<3
618f1d5f-8f5d-4a42-805c-29f73cba97d1
Løpetur langs promenaden i Nice
img_3619
Vi hadde en helg i Gøteborg, med spa på hotellet, Liseberg og museumsbesøk.
img_3776
På tur til Malaga! Jeg vet ikke hvem han bak der er.
3e0f8966-a766-44e8-9d9b-a5e901ccca9c
På liten visitt i Tarifa
p1240050
Lunsj på stranda
62e54f95-12b3-45bd-a3d4-e2bede55c87f
Kjærestevisitt i Sevilla
p1240083
Liten mage kommer til syne
aaf8a5d9-e680-40ef-b5f3-d6ee4e3c2601
Jeg hadde mange gode treningsøkter her også.
img_4545
Vi fikk oss en tur på høsten også, da besøkte vi bl.a. en sjokoladefabrikk i Mijas, der barna lagde sin egen sjokolade.
img_5342
Og sent på høsten fikk vi en kjærestehelg i Wien – en ny by vi ikke hadde vært i før. Som høygravid med bare noen uker igjen, og med influensainnspurt, ble denne helgen ganske slækk. Men jeg fikk meg en ny kopp 🙂

 

Vi har jo også litt prosjekter hjemme, og det er vel tre hovedting som er verdt å trekke fram. Vi har forøvrig også endelig fått på plass LYS i stua! på høy tid.

e471901a-72b6-434d-99e8-4cb7c87783b8
Kjellerleiligheten

b00a0320-d5b8-4603-a9f9-f5a6b5b26153d36cca82-2133-490d-9b65-e1ba6f0838e9

2a592999-265a-4d31-a029-fbf86e013cb1
Badet i kjeller leiligheten
img_4138
På vårt eget soverom, litt oppbevaring og nattbord
f78b005d-30a6-4a65-8de0-843b188bcc80
Som endte opp som dette.
img_4298
Plattingen ble starta
p1250153
og den ble avslutta 🙂 et prosjekt vi lenge har hatt lyst til å gjennomføre, så dette var digg å få gjort!

 

Utdanning og utvikling er noe jeg verdsetter høyt, og dette året – som alle år egentlig – har innebært mye ny kunnskap.

737f97d5-6c11-40b0-823f-d64a8a5fd019
Fullført mental trener 2 sertifisering!
img_4376
Masse lesing og jobbing for Mentaltrener utdanningen

6a17e385-1ecc-4b55-8525-2ac93af9c61b

img_4332
Mammamage-sertifisering, som innebar både noe praksis og en eksamen i tillegg til selve kurset.

 

81A03885-D6A3-4136-9AEB-810D61A2F1DF.JPEG
Liftopplæring i brannvesenet! Vi har alltid masse øvelser og jeg lærer alltid noe nytt når jeg er på jobb. Men pga svangerskapet, fikk jeg liftopplæring – noe jeg helt sikkert ville ha gjort senere også, så jeg syntes det var en fantastisk løsning. 

 

IMG_6455
MC lappen fikk jeg endelig unnagjort også!

Hverdagsøyeblikkene er det mange av. Her er noen 🙂

team-29
Da jeg løp toughest i graviduke 25
69786f98-da25-4d9d-91c2-42f446f0a3a5
Da vi handlet inn babyting
img_3508
En vår-kveld vi spiste ute, og dessert på trappa.
img_5482
De små sover ofte veldig morsomt og veldig søtt.
img_5685
Jeg bryr meg ikke alltid om hvordan stilen ser ut, så lenge den er comfy 🙂
img_3339
17. mai sammen med mine små gull.
98c602c8-935b-4aab-89d9-94accf5b17e5
Øyeblikk på vakt
9c109b49-a34b-498f-951a-e14b5fe481ca
Nedbrenning av hus

ef180717-b742-4510-819c-cb8ebe71e0b3

img_2206
Middag med pappa
3b220299-a8e5-40ff-b263-fd87dbe2c740
Trening i garasjen på Høybråten
img_3635
Bootcamp

img_4019

f546f118-939e-4966-9304-d0bced57d82e
Babyshower med fantastiske jenter

img_4865

6873ca43-1a54-4ee6-9135-b871cf6d18c7
Og generelt mange gode treningsøkter!
img_6358
Og nå, en jul preget av dette.
F1BD72CD-C751-4EB2-A9CE-BC48ACC7B085
Idag er faktisk termindatoen hennes – og her er hun, 2,5 uker gammel.

 

Og med det, sier jeg takk til 2019 – velkommen 2020!

FLERE INNLEGG

Få gode tips rundt trening og kosthold

Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Aldring av hjernen hos kvinner som har født

Forskning fra UK Biobank (2019), basert på data fra over 12 000 kvinner, viser at det å få barn kan påvirke hvordan hjernen eldes. Målinger...
Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Hvordan påvirker trening hjernen?

Bevegelse for hjernen Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for hjernen. Studier viser at trening øker blodgjennomstrømningen til hjernen, noe som...
moment

Psykologisk moment

Psykologisk momentum (PM) er opplevelsen av at du er inne i en positiv flyt hvor alt føles mulig. Det er en kraft som oppstår når...

Meld deg på

Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.

Meld deg på nyhetsbrevet