Bootcamp-trening på Høybråten

Rett og slett litt info om Høybråten-treningene!

Siden i vår har jeg hatt faste bootcamptreninger på Høybråten. Dette er «funksjonell trening» som passer for alle, og er ment som et tiltak for at faktisk alle skal kunne være med å trene og komme i form. Lokalt, lavterskel og moro! Vi justerer øvelser underveis, slik at det blir tilpasset den enkelte. Både tyngre, lettere varianter, eller helt andre muskelgrupper om noe er vanskelig (feks frozen shoulder, kneproblemer etc som må tas hensyn til). For dere som virkelig er i god form og ønsker en utfordring, så er det også mulig, da jeg alltid har noen smarte øvelser på lager 😉 Dette er egentlig utendørs crossfit! Jeg har en plan utover sesongen på øvelser og opplegg, slik at det er gjennomtenkt med resultater i bakhodet. Likevel er det dropin-basert, som vil si at vi alltid er åpne for nye folk. Man må ikke ha vært på forrige trening for å komme på neste 🙂

Det er ingen fast dag, da jeg jo jobber i turnus – men, jeg prøver å holde mandager og torsdager ganske fast, og når mandagen utgår, blir det tirsdag istedet.

For å være med, kan man enten finne vipps-butikken min Helene Vabø Thorsen og betale «bootcamp dropin» 80kr via den, eller melde seg på via PTX-appen; https://getptx.com/trainers/035e2641-57ea-40c7-ac7b-578e6319d633

Om du ønsker mer info om dette, eller har noen ønsker til treninger, send meg en mail på [email protected].

 

 

FLERE INNLEGG

Få gode tips rundt trening og kosthold

Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Aldring av hjernen hos kvinner som har født

Forskning fra UK Biobank (2019), basert på data fra over 12 000 kvinner, viser at det å få barn kan påvirke hvordan hjernen eldes. Målinger...
Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av Kopi av magetrening med diastase

Hvordan påvirker trening hjernen?

Bevegelse for hjernen Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for hjernen. Studier viser at trening øker blodgjennomstrømningen til hjernen, noe som...
moment

Psykologisk moment

Psykologisk momentum (PM) er opplevelsen av at du er inne i en positiv flyt hvor alt føles mulig. Det er en kraft som oppstår når...

Meld deg på

Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.

Meld deg på nyhetsbrevet