Her kommer en superrask og enkel styrkeøkt som jeg tok på søndag. Den tar deg ca 30 min å gjøre. Alt av vekter kan som alltids justeres opp og ned, og også tas helt bort. For gravide og ikke-gravide! Sirkel 1: 3-4 runder av; – 8 knebøy/boxsquat – 10 rotasjon til hver side – 10…
Selv om de aller fleste gravide kan trene helt fint i svangerskapet, er det noen som skal være litt mer forsiktig. Det er noen tilstander der man skal være litt forsiktig med trening, og det tenkte jeg å ta opp her. Risikosvangerskap kaller man det, og det kan være ved; – spontanabortert flere ganger før…
TV serier er noe vi ser ganske mye på. Det er noe vi ser på sammen – når vi har tid. Det er sjeldent «TVen» er på, det går alltid i serie-streaming. Vi er alltid på leting etter nye serier å se på, og sånn er det vel sikkert for de fleste som er serie-junkies?…
Såå da kom endelig en økt som var «do-able» igjen i CrossFit Open! RX; For time: 21 deadlifts, 225 lb. 21 handstand push-ups 15 deadlifts, 225 lb. 15 handstand push-ups 9 deadlifts, 225 lb. 9 handstand push-ups 21 deadlifts, 315 lb. 50-ft. handstand walk 15 deadlifts, 315 lb. 50-ft. handstand walk 9 deadlifts, 315 lb….
Flink pappa på tur! Her om dagen skrev jeg jo om at vi ikke hadde ordna all verdens til lillemor i magen. Og så kom barnas hus med babydager! Småbarnsfamilier og gravide er big bisniss – vi vil jo ha det beste for barna våre – så å ha salg for oss er bonanza hehe….
(I samarbeid med Prior) I går testa vi ut Prior sin nye Mikrokylling – kyllingfilet som varmes rett i mikroen! Siden vi er 4, ble det 4 fileter, altså to pakker. Det står at de skal 4 min i mikro, men ved fler fileter samtidig må man regne lengre tid. Jeg brukte vel 8 min…
I løpet av et døgn har vi i gjennomsnitt ca 60.000 tanker. Av disse er de aller fleste tankene på «autopilot» – som vane – altså tanker du har tenkt før. Og de aller fleste av disse tankene -85%- er negative. Det er lett å henge seg opp i negative opplevelser som har skjedd tidligere,…
Dette er en så sykt tæntis greie. Men det er en greie jeg har hatt hele livet og egentlig begynner å bli mer og mer fortrolig med. Jeg har en skikkelig dilla på kopper! Generelt har jeg et forhold til «ting» som i at ingenting er uerstattelig, ting er bare ting, og jeg trenger bare de…
Crossfit blir ofte sett på som skikkelig heavy greier, men egentlig er det bare mange idretter og øvelser satt sammen på en annen måte enn man har gjort før. Og kommersialisert, slik at det er masse penger i det. Men, det må være hverken heavy eller hardcore. Det er bare bevegelser og puls. Så, ifht…
Det er noen ting man aldri blir fortalt når man er gravid, som man absolutt burde hatt mer info om. Bekkenbunnen og hvordan dette «området» er i etterkant av svangerskap og fødsel, er en sånn ting. Vi får jo gjerne høre at det er lurt å gjøre «knipeøvelser». Likevel er det merkelig at omtrent _alle_…
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
