Flink pappa på tur! Her om dagen skrev jeg jo om at vi ikke hadde ordna all verdens til lillemor i magen. Og så kom barnas hus med babydager! Småbarnsfamilier og gravide er big bisniss – vi vil jo ha det beste for barna våre – så å ha salg for oss er bonanza hehe….
Såå da kom endelig en økt som var «do-able» igjen i CrossFit Open! RX; For time: 21 deadlifts, 225 lb. 21 handstand push-ups 15 deadlifts, 225 lb. 15 handstand push-ups 9 deadlifts, 225 lb. 9 handstand push-ups 21 deadlifts, 315 lb. 50-ft. handstand walk 15 deadlifts, 315 lb. 50-ft. handstand walk 9 deadlifts, 315 lb….
TV serier er noe vi ser ganske mye på. Det er noe vi ser på sammen – når vi har tid. Det er sjeldent «TVen» er på, det går alltid i serie-streaming. Vi er alltid på leting etter nye serier å se på, og sånn er det vel sikkert for de fleste som er serie-junkies?…
Selv om de aller fleste gravide kan trene helt fint i svangerskapet, er det noen som skal være litt mer forsiktig. Det er noen tilstander der man skal være litt forsiktig med trening, og det tenkte jeg å ta opp her. Risikosvangerskap kaller man det, og det kan være ved; – spontanabortert flere ganger før…
Her kommer en superrask og enkel styrkeøkt som jeg tok på søndag. Den tar deg ca 30 min å gjøre. Alt av vekter kan som alltids justeres opp og ned, og også tas helt bort. For gravide og ikke-gravide! Sirkel 1: 3-4 runder av; – 8 knebøy/boxsquat – 10 rotasjon til hver side – 10…
Det er mange ting som blir sagt om det meste i grunn, og ikke minst om svangerskap og trening/aktivitet her. Så jeg tenkte å ta opp noen av de. Har du fler som du lurer på som jeg ikke tar opp her, send meg en melding så skal jeg svare på det også! 🙂 Det…
Nå har vi kommet oss inn i uke 33, og kroppen merkes mer og mer. Og det er alltid like spennende å se hva som funker og ikke funker på neste økt. Det er ganske gøy å ha en så stor «database» med øvelser og forholdsvis god kunnskap på gravidtreningsområdet når jeg selv er gravid,…
På hotellet vårt her i Wien er det et «fitness-rom». Det er alltid spennende å se hvordan utstyr de faktisk har på sånne hotellgym 😉 Og her var det ikke mye å skryte av – men akkurat nok til å få til en OK økt 😀 Siden formen min fremdeles er preget av influensa (masse…
Jeg fortsetter litt i samme gate fra gårsdagens innlegg. Denne gangen går jeg over på hvor du ser din egen verdi, og hva du reflekterer ditt jeg i. Med et noe personlig eksempel mot slutten 🙂 Jeg møter mange mennesker som kommer til meg for å oppnå en endring. Siden jeg mest av alt hjelper folk…
Nå er det bare noen uker igjen til mini kommer, og det kjennes på kroppen. Jeg er så sykt mye trøtt! Kan liksom sove hele tiden. Noen ganger kan jeg gi etter og sove, og noen ganger «skjerper jeg meg litt» og får gjort ting jeg skal gjøre 😉 Det føles jo alltid mye bedre…
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
