Er det noe jeg elsker, så er det RASK mat som også er SUNN! Nå tenkte jeg ikke å gå så mye ikke videre på hva som (jeg synes) er «sunn» mat, for jeg tenker generelt at all mat skal være inkludert i livet til hver sin tid. For meg gjelder det gjerne å ha noe…
Dette er et supervanlig spørsmål som jeg får ofte! Og så kan man jo si .. hvor mye må man trene for å hva da? Her er det så sinnsykt mange faktorer som spiller inn, så som med det meste jeg skriver, finnes det ingen fullstendig fasit her. Så jeg kommer med noen punkter du kan tenke…
For to år siden tok jeg en videreutdanning/fag på Idrettshøgskolen (NIH) om trening og kreft. Dette studiet er et samarbeid mellom Nih, Aktiv mot kreft og UiO, og utdanner «Aktiv instruktører«. Litt kort sagt lærer man _litt_ om sykdommen(e) og behandlingene, med fokus på hva det gjør med kroppen. Og så, som vi såklart synes er…
I dag er det open 20.2, og det var en økt som ikke var helt innafor ifht graviditet (når man begynner å bli tyngre og magemusklene ikke helt henger sammen). SÅ jeg endte heller opp med en supergod styrkeøkt. På øktene mine pleier jeg å trene stort sett å trene store muskelgrupper, med øvelser som…
Sååå – vi er vel inne i tredje trimester, og 9 av 40 uker gjenstår. Formen og kroppen min er fremdeles ganske fin, men det kjennes jo selvsagt på kroppen at man er der man er. Fysisk er det mye trykk i magen og ned i bekkenbunnen. Jeg har slitt litt med bekkenbunnen fra før…
Det er noen ting man aldri blir fortalt når man er gravid, som man absolutt burde hatt mer info om. Bekkenbunnen og hvordan dette «området» er i etterkant av svangerskap og fødsel, er en sånn ting. Vi får jo gjerne høre at det er lurt å gjøre «knipeøvelser». Likevel er det merkelig at omtrent _alle_…
Crossfit blir ofte sett på som skikkelig heavy greier, men egentlig er det bare mange idretter og øvelser satt sammen på en annen måte enn man har gjort før. Og kommersialisert, slik at det er masse penger i det. Men, det må være hverken heavy eller hardcore. Det er bare bevegelser og puls. Så, ifht…
Dette er en så sykt tæntis greie. Men det er en greie jeg har hatt hele livet og egentlig begynner å bli mer og mer fortrolig med. Jeg har en skikkelig dilla på kopper! Generelt har jeg et forhold til «ting» som i at ingenting er uerstattelig, ting er bare ting, og jeg trenger bare de…
I løpet av et døgn har vi i gjennomsnitt ca 60.000 tanker. Av disse er de aller fleste tankene på «autopilot» – som vane – altså tanker du har tenkt før. Og de aller fleste av disse tankene -85%- er negative. Det er lett å henge seg opp i negative opplevelser som har skjedd tidligere,…
(I samarbeid med Prior) I går testa vi ut Prior sin nye Mikrokylling – kyllingfilet som varmes rett i mikroen! Siden vi er 4, ble det 4 fileter, altså to pakker. Det står at de skal 4 min i mikro, men ved fler fileter samtidig må man regne lengre tid. Jeg brukte vel 8 min…
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
