Sammen med Lotte (mer om Lotte står nederst her ;)) starter vi opp kurs i mental trening 02. mars! På dette kurset vil vi å lære deltakerne mer om mental trening, og gi dere verktøy som kan brukes for å bedre kunne møte kravene man blir satt ovenfor på trening, jobb og ellers i hverdagen….
Her om dagen hadde jeg en fin samtale med en gravid dame jeg trener. Det er hennes første, og hun er ca midtveis i et noe komplisert svangerskap. «Jeg føler ikke jeg får noe forståelse for at jeg vil trene», sa hun. Venninnene hennes kan si ting som «men er det ikke like greit å…
Nå skal dere få lese en utrolig historie fra en dame jeg trener – Cathrine. Hun startet å trene hos meg for mange mange år siden, ja kan det være 6 år? Det er så enkelt å se «før- og etterbilder» på instagram, og tenkte wow det var kult. Men her skal dere få hele…
Jeg etterlyste temaer å skrive om, og søvnløse netter var ett av temaene som var ønsket. Så her kommer mine tanker og drodlinger rundt dette. Søvn er noe som både på godt og vondt har blitt satt mer fokus på den siste tiden. Kroppen er ikke en maskin, så det er bra at vi har…
Mamma kroppen-del 2; Jeg fortalte ganske åpent om litt problematikk i tht bekkenbunnen da jeg var gravid. Det tenkte jeg å ta en follow-up på nå som det er ett år siden fødsel. I svangerskapet slet jeg mye. Pga tyngden av Ella og morkake ++ og hormoner som slækker på ting og, som presset nedover….
Markus sitt rom er et av prosjektene vi har holdt på med i vinter. Rommet til Markus har til nå vært fullt av leker, og selvsagt oppbevaring til dette. Men han har egentlig ikke brukt disse lekene noe særlig. Og nå ønsket han seg et rom som er litt mer ryddig, inkl et nytt klesskap….
Daa har enda en uke gått, og det føles så rart at lillefrøken er 8 uker! Det føles som om jeg fødte henne for et par dager siden, liksom. Men likevel vokser hun og det skjer ting, så jeg merker jo absolutt forskjell på henne fra da til nå. Hvem mamma synes ikke tiden flyr?!…
For ca et halvt år siden fikk jeg en forespørsel fra en av mine PT klienter om ikke jeg også kunne trene mannen hennes. Det er jo alltid fint å få slike henvendelser! Men denne gangen var det litt ekstra spesielt. Bjarte – en helt «vanlig» fyr i 40-åra som alltid har elsket trening, fart og action –…
Vi elsker pannekaker, og når barna har med venner hjem, blir det ofte pannekaker til middag. For å få de litt mer næringsrike vil jeg aller helst ha de grove. Jeg kan fort være litt lat og ty til Toro ferdigposer, men med mange barn som skal ha, blir unødvendig dyrt for noe man kan…
Tiden flyr, og sist uke rakk jeg aldri updaten. Heldigvis går verden videre for det 😉 Vi har noen fine uker nå. Det er babylife såklart, og lille Ella har blitt 11 uker. Vi har sluppet unna den ekstreme gråten vi hadde for en liten stund siden, men likevel har vi noen vanskelige dager innimellom….
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
