Nylig fått barn, og ivrer etter godfølelsen kun trening gir? Bli med på mammagruppa for trening etter fødsel! Dette er trening etter fødsel, som passer for dere som nettopp har født eller ikke har kommet i gang med treningen helt enda. Vi kommer til å ha et 6ukers opplegg med 1 trening i uka. Det blir litt…
Jeg fikk spørsmål om tips til hvordan studere når man har små barn, og jeg tenker forsåvidt også ved siden av jobb. Så her kommer min måte til hvordan jeg har løst det på. Det er så mange andre som også studerer, med jobb og familieliv (som jeg blir bigtime inspirert av!) – så her…
Når kan du starte? Må du vente 6 uker? Og hva med de gærne folka som starter før 6-ukerskontrollen? For mange blir det lite trening i svangerskapet, med tanke om å starte når baby kommer. SÅ på dagen man har 6 ukers kontroll, er det rett ut på første løpetur. Sucess? ikke alltid. Aller først;…
Sammen med Lotte (mer om Lotte står nederst her ;)) starter vi opp kurs i mental trening 02. mars! På dette kurset vil vi å lære deltakerne mer om mental trening, og gi dere verktøy som kan brukes for å bedre kunne møte kravene man blir satt ovenfor på trening, jobb og ellers i hverdagen….
Her om dagen hadde jeg en fin samtale med en gravid dame jeg trener. Det er hennes første, og hun er ca midtveis i et noe komplisert svangerskap. «Jeg føler ikke jeg får noe forståelse for at jeg vil trene», sa hun. Venninnene hennes kan si ting som «men er det ikke like greit å…
Her ser du meg 4 dager -> og 10 mndr- etter fødsel, av barn nr 3. Kroppen min ser jo fin og grei ut den nå. Men, det merkes TYDELIG at den har levert tre fantastiske barn. Etter forrigemann for 9 år siden, tenkte jeg ikke så mye over kroppen i etterkant. Jeg trente masse,…
Jeg etterlyste temaer å skrive om, og søvnløse netter var ett av temaene som var ønsket. Så her kommer mine tanker og drodlinger rundt dette. Søvn er noe som både på godt og vondt har blitt satt mer fokus på den siste tiden. Kroppen er ikke en maskin, så det er bra at vi har…
Mamma kroppen-del 2; Jeg fortalte ganske åpent om litt problematikk i tht bekkenbunnen da jeg var gravid. Det tenkte jeg å ta en follow-up på nå som det er ett år siden fødsel. I svangerskapet slet jeg mye. Pga tyngden av Ella og morkake ++ og hormoner som slækker på ting og, som presset nedover….
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
