Det har vært lite sånt her fra meg i det siste, og det er fordi jeg… SA opp. OK – sååå hva skjer med det? Greia er, at underveis i permisjonen min med Ella, skjedde det litt endringer med Chris sin jobbsituasjon. Dere husker kanskje at jeg var veldig mye alene? Vel, det varte en…
Er det en ting jeg synes er spesielt viktig, så er det trening i forbindelse med svangerskap og fødsel. Det er så mange damer som kommer til meg for treningshjelp, der det viser seg at de sluttet å trene da de ble gravid.. gjerne for 2-3 svangerskap siden, og plutselig har det gått noen eller mange år…
Nylig fått barn, og ivrer etter godfølelsen kun trening gir? Bli med på mammagruppa for trening etter fødsel! Dette er trening etter fødsel, som passer for dere som nettopp har født eller ikke har kommet i gang med treningen helt enda. Vi kommer til å ha et 6ukers opplegg med 1 trening i uka. Det blir litt…
Jeg fikk spørsmål om tips til hvordan studere når man har små barn, og jeg tenker forsåvidt også ved siden av jobb. Så her kommer min måte til hvordan jeg har løst det på. Det er så mange andre som også studerer, med jobb og familieliv (som jeg blir bigtime inspirert av!) – så her…
Jeg VET at det kan være vanskelig både å komme i gang med trening – og å opprettholde treningsvanene over tid. Jeg har jobbet med nettopp dette i over 16 (!!) år! Nøkkelen jeg oppdaget, var at om treningen er GØY, LETT TILGJENGELIG, ENKEL, OG.. MONITORERT(!) så var det høyere gjennomføringsrate! Derfor… ..Lanserte jeg min…
Når kan du starte? Må du vente 6 uker? Og hva med de gærne folka som starter før 6-ukerskontrollen? For mange blir det lite trening i svangerskapet, med tanke om å starte når baby kommer. SÅ på dagen man har 6 ukers kontroll, er det rett ut på første løpetur. Sucess? ikke alltid. Aller først;…
Sammen med Lotte (mer om Lotte står nederst her ;)) starter vi opp kurs i mental trening 02. mars! På dette kurset vil vi å lære deltakerne mer om mental trening, og gi dere verktøy som kan brukes for å bedre kunne møte kravene man blir satt ovenfor på trening, jobb og ellers i hverdagen….
Nå runder min lille skatt straks 1 år, og hun begynner å bli stor. Hadde vi fulgt «normen» hadde jeg for lengst vært tilbake i normal jobb (normal jobb? jeg jobber jo 100% da, men litt off-hours ;)). Mini skulle ha begynt i barnehage. Vi er der at vi nå skal inn i en ny…
Mamma kroppen-del 2; Jeg fortalte ganske åpent om litt problematikk i tht bekkenbunnen da jeg var gravid. Det tenkte jeg å ta en follow-up på nå som det er ett år siden fødsel. I svangerskapet slet jeg mye. Pga tyngden av Ella og morkake ++ og hormoner som slækker på ting og, som presset nedover….
Som jeg nettopp har annonsert på Insta, lanserer jeg nå i høst noen treningsprogrammer! Det aller første ble lagt ut idag – og er retta mot gravide i 2. trimester. Det kommer snart flere! Klikk her for å gå til programmet 😀
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
