Som jeg nettopp har annonsert på Insta, lanserer jeg nå i høst noen treningsprogrammer! Det aller første ble lagt ut idag – og er retta mot gravide i 2. trimester. Det kommer snart flere! Klikk her for å gå til programmet 😀
Jeg etterlyste temaer å skrive om, og søvnløse netter var ett av temaene som var ønsket. Så her kommer mine tanker og drodlinger rundt dette. Søvn er noe som både på godt og vondt har blitt satt mer fokus på den siste tiden. Kroppen er ikke en maskin, så det er bra at vi har…
Nå skal dere få lese en utrolig historie fra en dame jeg trener – Cathrine. Hun startet å trene hos meg for mange mange år siden, ja kan det være 6 år? Det er så enkelt å se «før- og etterbilder» på instagram, og tenkte wow det var kult. Men her skal dere få hele…
Her ser du meg 4 dager -> og 10 mndr- etter fødsel, av barn nr 3. Kroppen min ser jo fin og grei ut den nå. Men, det merkes TYDELIG at den har levert tre fantastiske barn. Etter forrigemann for 9 år siden, tenkte jeg ikke så mye over kroppen i etterkant. Jeg trente masse,…
Her om dagen hadde jeg en fin samtale med en gravid dame jeg trener. Det er hennes første, og hun er ca midtveis i et noe komplisert svangerskap. «Jeg føler ikke jeg får noe forståelse for at jeg vil trene», sa hun. Venninnene hennes kan si ting som «men er det ikke like greit å…
Nettopp blitt mamma, og vil starte å trene igjen? Bli med på en liten PT gruppe! Trening er viktig i alle faser i livet, men det er noen perioder der det kan være vanskeligere å vite hva man faktisk skal legge vekt på og gjøre, og hva man kan vente med, spesielt etter å ha vært…
Da ammagruppe 1 er snart ferdig med sine første 6 uker, og jeg planlegger nå en ny gruppe for ferske mammaer! Dette er trening etter fødsel, som passer for dere som nettopp har født eller ikke har kommet i gang med trening etter fødsel enda. Vi kommer til å ha et 6ukers opplegg med 1…
«Det ser så lett ut for deg!» får jeg ofte høre ifht alle tinga vi driver med, inkl treningen min. Vel, jeg skal innrømme at det er ikke alltid sånn at motivasjonen er tipp topp hos meg heller. Men ja, likevel kommer jeg meg ut og i gang. Man kan rett og slett ikke la…
Da har det gått noen uker siden forrige lille update, så her kommer en ny! Vi har hatt noen utrolig fine uker. Det har vært uker med knallvær, uker med dårlig vær, uker med bra trening og mindre bra trening. A
På treningen – om det er CrossFit eller ikke – har vi mange ulike forkortelser og måter å skrive på, både på øvelser, og på hvordan økta skal kjøres. Her tenkte jeg å gi en forklaring på de ulike 🙂 Metcon – Metabolic Condition, er kort sagt den delen av økta som handler om kondisjon….
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
