Det skal ikke så mye til for å trene bra og varierte økter! Dette med hjemmetrening tok jo helt av nå med korona, men hjemmetrening er jo ikke noe nytt 😉 Jeg og flere andre trenere har drevet med det i mange mange år. Både min egen trening (som småbarnsmor er hjemmetrening ofte redningen!), og…
Lite visste vi for en uke siden, om hva som lå foran oss. Vi starta uka godt med å endelig få den nye bilen vår, som vi bestilte i september. Den har gitt oss masse hodebry; skulle komme i uke 3 – kom i uke 11. Vi hadde jo solgt den andre, så da satt vi…
Denne uken som var skulle egentlig være en chill uke i Spania, meeen som endte opp som noe helt annet. Universet ville det annerledes for oss, og for alle andre. Så fra å ha _ingenting_ på planen på ferie, ble det brått annerledes. Som jeg skrev forrige søndag, så har jeg en dårlig uvane for…
Musikk er en enkel måte å skape følelser og stemning på, og dermed kan musikk være med på å øke prestasjonene våre på trening. Så at musikk er en del av min trening, er helt klart. Dessuten, med en bakgrunn som gruppetreningsinstruktør, så er musikk og bevegelse tett kobla sammen. Som gfuppeinstruktør er en del…
Som alltid er jeg litt i sjokk over hvor fort tiden flyr. To-tre uker siden sist statusupdate, siden Life Happens. Mye skjer på kort tid, likevel har det liksom ikke skjedd så sykt mye. Vi er fortsatt i Corona-lockdown Treningssentrene er stengt, og jeg får ikke hatt PT timer der. = er hjemme heeele tiden….
Idag er det 12 år siden jeg ble mamma for første gang. Det er helt sinnsykt å tenke på, at tiden går så fort. Min første, lille søte baby, er 12 år. Jeg var 21 år da Milla kom til verden. Å bli gravid som 20-åring var ikke helt del av «planen» min, og man…
På treningen – om det er CrossFit eller ikke – har vi mange ulike forkortelser og måter å skrive på, både på øvelser, og på hvordan økta skal kjøres. Her tenkte jeg å gi en forklaring på de ulike 🙂 Metcon – Metabolic Condition, er kort sagt den delen av økta som handler om kondisjon….
Da har det gått noen uker siden forrige lille update, så her kommer en ny! Vi har hatt noen utrolig fine uker. Det har vært uker med knallvær, uker med dårlig vær, uker med bra trening og mindre bra trening. A
«Det ser så lett ut for deg!» får jeg ofte høre ifht alle tinga vi driver med, inkl treningen min. Vel, jeg skal innrømme at det er ikke alltid sånn at motivasjonen er tipp topp hos meg heller. Men ja, likevel kommer jeg meg ut og i gang. Man kan rett og slett ikke la…
Da ammagruppe 1 er snart ferdig med sine første 6 uker, og jeg planlegger nå en ny gruppe for ferske mammaer! Dette er trening etter fødsel, som passer for dere som nettopp har født eller ikke har kommet i gang med trening etter fødsel enda. Vi kommer til å ha et 6ukers opplegg med 1…
Jeg ønsker å inspirere andre til å gjøre ting de blir inspirert av!
Få siste treningsnytt og tilbud rett i innboksen din.
